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002349股票分析:普通相貌怎么變得有魅力?

編輯:yijie.zhang 時間:2020年4月05日 內容來源:VOGUE時尚網  圖片來源:VOGUE時尚網  

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今天,我們來聊聊平平無奇的普通人。

想必,大家應該都有一個共識,就是長相一般的人,在現實生活中占了絕大多數,包括我也是其中一員。而這其中的大多數,又都在搜尋各種方式,想盡量提升自己的“顏值”和魅力。

首先,對于想變美這件事,我太贊同了。既能讓自己更自信,又能讓其他人覺得養眼,悅人悅己,多好的事;更何況還有經濟學理論支持——相同條件下,長得好看的人確實能拿到更高的薪水。

那么,長相一般的普通人,不通過化妝/整形,真的能晉升美人行列嗎?我覺得概率很大。我的朋友中就有不少這樣的例子,看臉沒什么亮點,但就是散發著“美人氛圍”。結合她們的經驗,我總結了一些實操的方法,想和大家一起探討探討,向更美的自己,沖呀。

身材、身材、身材
其實,大多數情況下,美是一種整體感。不像平面的照片,現實生活里的人是立體的,所以身材作為全身最大的面積,很大程度也決定了第一印象。

疫情期間需要隔離除外,歐美明星超模的日常就是去健身房,國內明星,我們好多人覺得以瘦為美吧,結果劉亦菲、楊冪這段時間都曬出了腹肌。

關于身材,我還有另外一個發現,就是身高高的人,更容易被認為是大美人。今年金球獎,Nicole Kidman和寡姐Scarlett Johansson同框,兩位都是神顏,同樣是紅色禮服裙,Nicole 180CM的身高優勢,是不是看起來更有女神樣。

和177CM的Charlize Theron合影,身高差距不大的前提下,大家的注意力才會集中到她們臉部的狀態。

所以,小個子女生想增加氣場,最直接的方式就是穿高跟鞋,物理上增高。高跟鞋的高度可以看自己情況而定,低于5CM增高效果不大,高于12CM會跟整體身形不搭,會有腳重頭輕的感覺。我閨蜜在很多人眼里是“大颯蜜”形象,她就是常年穿著10公分的高跟鞋,從來沒有人覺得她實際身高還不到160。

說回身材的鍛煉,亞洲姑娘梨形身材占大多數,臀部的塑型尤為重要。每天花15分鐘做這5個動作,你就能擁有更完美的臀形。
正式訓練前,你可以壓壓腿拉拉筋,把身體打開。然后就可以按照下面這個動作進行訓練了。

1.空中蹬車

這個動作可以視為準備動作,喚醒臀部和腿部肌肉并能附帶鍛煉腹部,讓身體更好地進入運動狀態。過程中注意勾起腳尖,后腳跟不可著地,蹬腿時伸直,屈腿時用膝蓋觸碰肘關節,一組做16次然后休息15秒。

2.支撐弓箭跳

像弓箭一樣壓滿腿部,在快速交替中讓臀部得到有效鍛煉,同樣也是一組16次休息15-30秒。

3.深蹲跳

很多時候,大腿粗也會加劇身材缺陷,所以練腿與練臀同樣重要。而這個動作讓大腿和臀部更緊實。
記住幾個重點,下蹲時吸氣,整個身體向后蹲坐;跳起時呼氣。深蹲落地過程中膝蓋保持朝向腳尖不要出現膝外翻(夾膝),背部要直,挺胸收腹落地時把重量放在腳掌,避免膝蓋受壓。保持3組,每組8-12次,休息時間30-45秒。

4.俯身登山

俯身登山對塑臀同樣有很好的效果。訓練要點:手肘微屈,上身放平,快速交替提膝,膝蓋往胸部靠近,肩膀全程有緊繃感,放松膝蓋和腳踝。一組30秒然后休息30秒,臀部能感到明顯的提拉收緊。

5.平躺頂胯

做完所有訓練后,再做一組30秒的勻速平躺頂胯運動,以達到放松身體和鞏固練習的效果。

美也是一項“業務能力”

我知道,提升“業務能力”聽起來像是一句口號,和美有什么關系?但回過頭仔細想想,從小到大,“業務能力”強的人,我們是不是會不自覺給她們加上美顏濾鏡——上學時學習成績好的同學,工作中專業強的同事,“整容般演技”的演員……這種現象,在人際關系學上有一個專有名詞叫“光環效應”。

這一點,在Gigi和Bella這一對Hadid姐妹花身上特別明顯。Fendi 2020秋冬系列秀場上, 她們同時走T臺,狀態卻天差地別。

相比于Gigi的被群嘲,Bella現在幾乎全網零差評,口碑翻轉也就是在兩三年之間。記得2016年巴黎維密秀,秀前我去后臺采訪維密超模們,給我印象最深刻的就是Gigi的明艷大方,Bella則有點害羞和不自信。Bella之前的五官雖然深邃,但都不夠精致,她自己在采訪里也說過:"我覺得我可能是世界上對自己的臉最沒有安全感的人”。

而她的逆襲之路就很簡單,就是“死磕”專業。當年被嘲走秀像逛菜市場,被還是新人的Kaia Geber臺步秒殺。

她就專門去找Naomi Campbell拜師,現在剪刀腿臺步走得搖曳生姿,氣勢十足。剛出道臉上還有嬰兒肥,大片也幾乎沒有表現力可言。如今,這張臉棱角分明,而且充滿張力,后臺照都能拍出雜志大片的感覺。

其實Bella的身材比例并不好,有點五五分,她就堅持每天健身2小時,每次都是魔鬼強度,讓線條緊實。作為時裝編輯,還有另外一層喜歡Bella的原因,就是她的街拍穿搭總是能時不時驚艷到我。

做好自己的專業,除了外界的光環效應會加到身上之外,最重要的是個人自信感的提升。

國內女星中,我覺得這樣的例子也不少,比如周冬雨,之前演技備受質疑,再加上“清淡”的五官,很少有人把她和大美人聯系在一起。

這幾年,隨著《七月與安生》、《少年的你》的上映,演技一次次受到認可,看著也越來越順眼,很多人都能get到她的顏值了。在這里,我自己特別想聊聊衣品這件事,進Vogue這些年,最大的變化就是衣品提升了很多,找到了明確的個人風格。

其實很多人都有這樣的潛意識,衣品好的人,顏值就不會太差,這也是典型的光環效應。周冬雨的逆襲也離不開衣品的指數級提升,現在妥妥的小個子女生穿搭范本。至于怎樣找到自己的風格,多多關注我們的推送,有疑問也可以隨時留言。

你的儀態,決定了80%的氣質

我認識的五官一般卻能被稱為美女的人,氣質基本上都很好。不過,一個人看起來有沒有氣質,80%取決于生物原理上的原因。英國科學家們曾經在《每日星報》上發表過一項研究結果,通過3D模擬,2100年的人類竟然長這樣:粗脖子、佝僂背、猥瑣頸都占全了,也實在是太丑了。

不良體態對于我們另一個最直接的影響,當然是美觀度。長時間的含胸駝背,脖子前傾,不但會壓迫頸椎、影響神經,還會增加斜方肌和后背的厚度,讓人看起來顯得“虎背熊腰”。

這種情況在我們周圍就普遍存在,包括我自己,不自覺就會出現脖子前傾或者駝背的情況。究竟有多不雅觀呢?看看紅毯上的猩紅女巫Elizabeth Olsen。

然而當她挺胸收腹的時候,氣質好了不止一點點,整個人如同再造。

而我們通常認為氣質好的女明星,肩頸部都給人延伸的感覺。我印象很深刻的一個瞬間就是劉詩詩、倪妮的黑白天鵝同框,修長的肩頸,優雅至極。

鄭爽以前老被別人說彎腰駝背,她最近穿高跟鞋上形體課上了熱搜,體態上確實也有進步。

學芭蕾也是很好的方法,劉詩詩就是很好的示范了,她從小就學芭蕾,所以肩部自然打開,頸部筆直,儀態沒的挑。其他的舞蹈班也可以,拉丁、爵士,不局限舞種,都有糾正體態的效果。

保持一個良好的體態需要日復一日地堅持。如果沒有時間鍛煉或者實在想偷個懶,一面墻就能幫助你改善體態。

上半身緊貼墻壁,緩慢地做劃臂運動,8個為一組,一天可以根據情況做3到5組。也可以利用墻角做壓肩,方便簡單,見效快。

再介紹一個頗有年代感的小物:還記得小時候很火的“背背佳”嗎?它也被“真香定律”擊中,確實有調整儀態的作用,建議大家試試。

你的情緒,也影響你的顏值

我相信很多人有過這樣的經歷,幾個多年不見的朋友/同學聚會,原本長相一般的人,煥然一新美出新高度,有些當年的班花顏值卻斷崖式下降。即使嘴上不說,大概也能猜出彼此這幾年的境遇。

一個人經常有怎樣的情緒,會形成肌肉記憶,最終會反映在她的外貌上,通俗來講就是相由心生。要說跨過人生重要階段,變得更美的例子,我想到生完孩子復出的趙麗穎。

之前的趙麗穎漂亮嗎?漂亮,不過是偏鄰家可愛的那種漂亮,圓臉、圓眼睛,這樣的長相親和力十足,是沒有距離感,但也很難有氣場。

生完孩子之后,五官雖然沒變,顴骨、下顎線,整張臉的棱角感完全出來了,整個人也變得冷傲起來。

更重要的是從她的狀態上,看到了之前從未有過的從容淡定。坐在頒獎禮現場,裹著一條披肩,好像家里一樣自在。之前100%甜美的招牌笑容,現在也多了一分重量,濃濃的風情下自有一派女王架勢。

很多人說有了孩子,就像有了軟肋,同時也有了鎧甲。我們也看到了這些溫柔和堅硬,給趙麗穎帶來的質變。

還有我們之前提到過的陳數,在《完美關系》里,她拿著女二劇本,演出了女一風范。很多人喜歡陳數,也是因為她優雅從容的成熟氣質。而在陳數的20多歲,她收到的評價還是“戲非常好,就是長得丑點”……

讓自己變成熟松弛的過程,陳數用了將近十年的時間。
這就是時間的饋贈。
最后,我想說,長相平平不是缺點,想要變美更不是“原罪”。而我們變美的過程,不僅僅是外在的修煉晉升,更記錄了內在不斷豐盈的路徑。
最后的最后,記住一句話,皮膚好、牙齒好、頭發好的女孩子,顏值一定不會差噢~


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